こんにちは
成田の漢方薬局 下田康生堂です
先週の急激な暑さにまいってしまった方も多くいるのではないでしょうか
これから更に気温が上がることで冷えた場所にいる時間も長くなってきます。
夏場は室温と外気温の差で体内の熱バランスが崩れがちです
体が冷えることで「瘀血：血の流れの滞り」が生じ、温めてもなかなか冷えが取れなかったり、上半身は暑いのに下半身は冷えている冷えのぼせのような症状が出る可能性があります。
熱バランスを崩さないためにはキンキンに冷えた飲み物は厳禁です
お勧めはシナモン豆乳、ジンジャーティーです。
シナモン豆乳は温めた豆乳にシナモンパウダー（桂皮）を振りかけるだけ。
ジンジャーティーは乾姜大さじ一杯にお湯を300ｃｃ注いで１０分蒸らして黒砂糖を入れて完成。
乾姜とは生姜を蒸して干したものですが、ご自宅でも簡単に作れます。
生姜を柔らかくなるまで皮ごと蒸し器に入れ蒸し、薄くスライスし、1日天日干しでできあがりです。
どちらも簡単でお体を温める働きがありますので是非お試しくださいね
