こんにちは
成田の漢方薬局 下田康生堂です
漢方薬を飲まれる方の多くは食生活にも気を使っている方が多いのですが、もちろんそうでない方もいらっしゃります
飽食の時代と言われるように、食べようと思えばいつでも色々な食べ物が身近にあります。
そんな時代に知っておくとよい中国の諺があります
「喫飯先喝湯、勝過神薬方」日本語に訳すと「ご飯を食べるときに、まずスープを飲む。これは神様の処方より勝る」という意味です。
食事の前に先にスープを飲むと消化液の分泌を促し、軽い満腹感が得られ、食べ過ぎの予防につながると考えられます
また過食がなければ胃腸の負担が軽くなるので、脾胃もしっかりとした働きをしてくれます。
頭の片隅に入れておくと良いですので是非覚えておいてくださいね
6月は食養生に関してを中心に投稿していきますのでご質問などあればメッセージお願いします
