こんにちは
成田の漢方薬局 下田康生堂です
前回前々回に引き続き、タイプ別の冷え性対策についてです
今回は血行不良タイプです。
漢方では血行不良タイプを「瘀血」と呼びますが、瘀血タイプの方も結構多いですね。
瘀血タイプの方の特徴は
頭痛、生理痛、関節痛等の痛みが気になる方・月経時の塊が多い・月経時の出血の色がどす黒い・静脈瘤、子宮筋腫、子宮内膜症、舌の色が暗く舌の裏の血管が浮き上がっているなどの特徴があります
血行不良の原因には運動不足や不規則な生活、過剰なストレスなども原因になってしまいます。
また冬は寒さで血管が収縮し血流が滞りやすくなります。
湯船に浸かる習慣をしっかりつけ、毛の巡りをスムーズにしていくことを心がけましょう
お勧めの食材は
紅花・さば・玄米・納豆・そば・いわし・らっきょう・紹興酒などです
