みなさん、こんにちは
成田の漢方薬局 下田康生堂です。
成田山新勝寺の開基1080年祭もあと少しとなりました。週明けの5月28日までですので、ご興味のある方はぜひいらしてくださいね。
さて、5月はそろそろ終わりを迎え、6月は梅雨の時期になります。
梅雨の時期に、不調が現れやすい方、今から体の中に湿気を溜め込みすぎないよう気をつけていきましょう！
湿気が多くなると頭や身体が重い、むくみが出る、皮膚のトラブル、尿のトラブル、口の中のネバネバなどが起こりやすくなります。
オススメの食材はしそ、もやし、春雨、冬瓜、お茶、コーヒー、ココアなどの利尿作用のあるもの。余分な水分を取り除きましょう。
また、食欲不振、軟便などの胃腸のトラブルが出てくると、倦怠感や疲労感が強く現れます。
オススメの食材は、山芋、大豆製品、しょうが、にんにく、ハトムギ茶、とうもろこし、小豆などです。
湿気を取り除いて、胃腸を温め、元気にしましょう！
この時期はなるべく食材を加熱することがポイントです👍
冷たいものを摂りすぎないよう、今から心がけてみましょう
